Colour your live

Ja wie gesagt, ich habe nichts zu tun...
Darum hier nun der zweite Teil zu ;)
Wenn du den ersten Teil noch nicht kennst schau ihn dir am besten als erstes an! ;)
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Übung für einen flachen Bauch:
Sit-ups auf einem Stuhl! Dafür einfach mit geradem Rücken aufs vordere Ende eines Stuhls setzen und mit den Händen an den Stuhlecken festhalten. Dann Knie zum Bauch ziehen ohne wackelig zu werden. Die Bewegung muss alleine aus dem Bauch kommen!! Täglich 2-mal à 15 Wiederholungen.

perfekte Arme:
wenn man ein schulterfreies Top/Kleid oder auch mal etwas anderes trägt, bei dem man viel Arm zeigt ist es immer wieder schön von irgendwem ein Kompliment für seine Arme zu kriegen,oder? Hier kommt die Übung für tolle Arme und gleichzeitig die Recyclingmöglichkeit für eure Schulbücher ;):
Als erstes streckst du deine Arme auf Schulterhöhe von dir weg( seitlich) und bewegst sie in kreisenden Bewegungen 1 Minute vor und 1 Minute rückwerts. Danach legst du dir 2 gleichschwere Bücher auf die Hände und die Arme wieder ausstrecken. 3 Minuten lang langsam vor und zurück schwingen.

Cellulite Alarm:
Jeder kann Celullite bekommen! Egal ob dick oder dünn, groß oder klein. Darum darf man nie jemanden damit aufziehen oder ärgern. Denn diese Person kann nichts dafür!
So bekommst du die Dellen weg:
-regelmäßige Bewegung
-gezieltes Training von Bauch und Po
-Massagen lassen die Dellen hinterher kleiner erscheinen

LG Melis ;)

hey ich bin gerade so voll in Bloggerlaune(nennt man das so??)
Das heißt es kommen gleich ein paar Posts!
.....ich hab sonst irgendwie nichts zu tun..........
aber egal ;) ich fang jetzt auch gleich mal an:
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1. Bis zum letzten Tag von Nicholas Sparks

>Ich finde der Typ schreibt echt Hammer! Das Buch ist zwar aus der Sicht eines Mannes geschrieben, aber ich liebe es trotzdem.
Kennt ihr das? Ihr makiert euch die schönsten Stellen im Buch und lest sie immer und immer wieder?? Meine Bücher, von denen ich weiß dass ich sie nicht weiterverkaufen will oder so strptzen nur so vin Eselsohren... eigentlich gar nicht gut für die Bücher, aber ich liebe es einfach, wenn auf Tischen oder so Bücher liegen, von denen man auf den ersten Blick weiß, dass sie gut sind. Schon allein, weil sie so durchlesen sind...
Aber zurück zu dem Buch:
Typ: Liebesschnulze

Inhalt:
Es geht um einen Mann (Travis Parker), der nicht an die große Liebe glaubt, bis er seine neue Nachbarin Gabby kennen lernt. Innerhalb weniger gemeinsammer Stunden verliebt er sich in sie und versucht von daan unermüdlich ihr Herz für sich zu erobern. Doch es gibt ein Problem: Gabby hat bereits einen Freund, mit dem sie glücklich ist! Nach langem, teilweise witzig erzähltem Bemühen kann Travis Gabby schließlich für sich gewinnen. Doch dann geschieht etwas schrekliches und niemand weiß, ob Gabby je wieder aufwachen wird! Kann es noch ein Happyend für die Beiden und ihre beiden kleinen Töchter geben? Finde es heraus... ich verrate dir nichts ;)
Nur so viel: Das Buch lohnt sich und war das erste Buch, bei dem mir die Tränen kamen!

Extras: In dem Buch sind viele wichtige Lebensweisheiten versteckt sowie die Geschichte einer Frau, die langsam lernt auf eigenen Füßen zu stehen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Weitere Bücher von Nicholas Sparks, die ich empfehlen kann:
-Wie ein einziger Tag
-the lucky one

LG Melis :*

Hey
heute habe ich mal was anderes für euch;)
Da ich schon in 6 Tagen Geburtstag habe, dachte ich mir ich stelle euch mal vor, was ich mir so gewünscht habe. Vielleicht helfen euch meine Wünsche ja ein wenig weiter, wenn ihr nicht wisst, was ihr euch wünschen sollt.

1. ein Stativ für meine Kamera
2.eine Tasche für meine Kamera
3.ein neues Handy
4.eine Tasche (groß genug, um auch mal für die Schule zu sein)
5.ein Fotoshooting
6. Geld
7. Schmuck
( Ich weiß, dass das meißte sehr große Wünsche sind, aber mir fallen irgendwie fast nie kleine Sachen ein, die ich mir wünschen kann...)


Was haltet ihr von den Wünschen? Würdet ihr euch auch sowas wünschen?

LG eure Melis ;)

P.S. antwortet BITTE auf die Umfrage! (eine Zwischenbilanz)